PREGUNTA
"El otro día leí que 'los deseos de nuestra vida forman una cadena cuyos eslabones son las esperanzas', yo las estoy perdiendo, no tengo ganas de vivir, no tengo deseos de nada. ¿Me ayudas? Perdona la mala onda".
RESPUESTA
Apreciada amiga:
Me da mucha pena verte sufrir en la forma en que lo estás haciendo.
He visto muchos casos de depresión a lo largo de mi ministerio y del trabajo con jóvenes y sé que cada caso es distinto.
Por favor, por lo que más quieras, no analices tu vida a la luz del momento en que estás viviendo, que no sé qué es lo que es. Pero eso va a pasar, aunque en este momento no lo veas así. Concéntrate en lo que viene, en la luz al final del túnel. Piensa que en algún momento podrás ver la claridad y entender que se abrirán las puertas que te permitan ver con alegría lo que hoy es oscuro.
Concentrarse en las sensaciones que tienes no te ayuda. Toma la decisión de ocupar tu tiempo en alimentar lo positivo. No lo hagas porque lo sientes, sino porque es necesario.
Júntate con gente que es positiva de manera natural, huye de la gente tóxica que contamina tu vida. Visita sitios que alimenten tu espíritu. Lo que te ayuda, la música, paisajes, arte, etc.. Por último, utiliza esas sensaciones de manera constructiva: Escribe poesía, has cartas a gente que está enferma, visita a personas que están en situaciones difíciles… eso te ayudará a ver las cosas en una perspectiva distinta.
No dejes que los que están a tu lado alimenten la sensación de que eres frágil sólo porque estás en un estado depresivo… Ve a un especialista, alguien que te ayude a retroalimentar tu vida y reordenar tus emociones. Probablemente te darán alguna receta de antidepresivos o ansiolíticos, pero no debes olvidar que las medicinas en general trabajan sólo con los síntomas, pero lo más profundo queda, por esa razón necesitas ayuda de un especialista que pueda ayudarte con procesos psicoterapéuticos.
Por último, no te alejes de Dios, que te puede dar la fortaleza, el poder y las energías para continuar adelante, aún cuando las circunstancias que vives sean difíciles.
"El otro día leí que 'los deseos de nuestra vida forman una cadena cuyos eslabones son las esperanzas', yo las estoy perdiendo, no tengo ganas de vivir, no tengo deseos de nada. ¿Me ayudas? Perdona la mala onda".
RESPUESTA
Apreciada amiga:
Me da mucha pena verte sufrir en la forma en que lo estás haciendo.
He visto muchos casos de depresión a lo largo de mi ministerio y del trabajo con jóvenes y sé que cada caso es distinto.
Por favor, por lo que más quieras, no analices tu vida a la luz del momento en que estás viviendo, que no sé qué es lo que es. Pero eso va a pasar, aunque en este momento no lo veas así. Concéntrate en lo que viene, en la luz al final del túnel. Piensa que en algún momento podrás ver la claridad y entender que se abrirán las puertas que te permitan ver con alegría lo que hoy es oscuro.
Concentrarse en las sensaciones que tienes no te ayuda. Toma la decisión de ocupar tu tiempo en alimentar lo positivo. No lo hagas porque lo sientes, sino porque es necesario.
Júntate con gente que es positiva de manera natural, huye de la gente tóxica que contamina tu vida. Visita sitios que alimenten tu espíritu. Lo que te ayuda, la música, paisajes, arte, etc.. Por último, utiliza esas sensaciones de manera constructiva: Escribe poesía, has cartas a gente que está enferma, visita a personas que están en situaciones difíciles… eso te ayudará a ver las cosas en una perspectiva distinta.
No dejes que los que están a tu lado alimenten la sensación de que eres frágil sólo porque estás en un estado depresivo… Ve a un especialista, alguien que te ayude a retroalimentar tu vida y reordenar tus emociones. Probablemente te darán alguna receta de antidepresivos o ansiolíticos, pero no debes olvidar que las medicinas en general trabajan sólo con los síntomas, pero lo más profundo queda, por esa razón necesitas ayuda de un especialista que pueda ayudarte con procesos psicoterapéuticos.
Por último, no te alejes de Dios, que te puede dar la fortaleza, el poder y las energías para continuar adelante, aún cuando las circunstancias que vives sean difíciles.
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Copyright: Dr. Miguel Ángel Núñez
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